En tant que thérapeute en Sophrologie et professeure de Méditation, je propose au cabinet et en entreprise des séances de "relaxation-méditation". La relaxation-méditation a pour objectif de vous amener a une
pleine conscience par des temps de pause plus long que ceux utilisés lors des séances de sophrologie. Différentes postures vous seront proposées afin de vous amener à celle la plus agréable possible pour vous permettre de vous détendre.
La relaxation-méditation est essentiellement axée sur la respiration par différentes techniques. Le but étant de laisser passer les pensées parasites en vous recentrant sur vous même pour une meilleure connaissance de soi afin de libérer et reposer votre esprit. Lorsque le mental est silencieux et ne vous distrait plus, la méditation prend place. Pure moment de détente, l'esprit est clair et au repos...
La séance dure entre 45 et 60 minutes (prévoir un plaid ou un lainage pour la séance).
