Je propose au cabinet et en entreprise des séances de "relaxation-méditation". La relaxation-méditation a pour objectif de vous amener a une
pleine conscience par des temps de pause plus long que ceux utilisés lors des séances de sophrologie. Différentes postures vous seront proposées afin de vous amener à celle la plus agréable possible pour vous permettre de vous détendre.
La relaxation-méditation est essentiellement axée sur la respiration par différentes techniques afin de laisser passer les pensées parasites en vous recentrant sur vous même pour une meilleure connaissance de soi en libérant et reposant votre esprit. Lorsque le mental est silencieux et ne vous distrait plus, la méditation prend place. Pure moment de détente, l'esprit est clair et au repos...
La séance dure 45 minutes (prévoir un plaid ou un lainage pour la séance).
